Conferència--Jornada
Cardiosaludable impartida per professionals del Departament d'investigació
cardiovascular de l'Hospital de Sant Pau.
Títol de la
conferència: Cinefòrum cardiovascular; tast cardiosaludable i Dieta
mediterrània
Lloc: Auditori del
C.C. Sagrada Família
Data: 28 de març de
2012.
Sobre un muntatge
de retalls de pel-lícules comercials i dades científiques en forma de gràfics,
es va explicar el que quasi bé tothom ja sap sobre el cor, les artèries, les
seves malalties, de com tractar-les i de com intentar prevenir-les.
Les estadístiques diuen el següent:
Que els problemes
cardiovasculars son la primera causa de mort al món; que els països mediterranis
la mortalitat és més baixa que en els països del Nord; que hi ha factors que els
afavoreixen: obesitat, tabaquisme, hipertensió, colesterol elevat, sedentarisme, diabetis, estres,
antecedents genètics, etc. i que uns bons hàbits alimentaris i fer exercici
poden millorar les coses.
Fins aquí, cap
novetat.
El que em va deixar
més parat va ser quan ens van dir que entre el 40 i el 45% de les persones que
es presenten als hospitals amb problemes greus de tipus cardiovascular, no
tenen cap factor dels considerats de risc. Fa pensar això...
També em va
sorprendre, però menys, que els nens d'avui dia presenten percentatges de
colesterol molt elevats, el que vol dir que son candidats a patir patologies
greus quan siguin adults, que sens dubte reduiran la seva esperança de vida teòrica.
Sobre la anomenada
dieta mediterrània, el de sempre: Cal menjar molta fruita, verdura cereals
integrals, oli d'oliva, fruits secs, poca carn roja, prendre una mica de vi
negre o cervesa (diuen que és millor que el vi blanc perquè aquest sol portar més
sucre); evitar greixos animals, sucre i begudes alcohòliques que no siguin les anomenades.
Una vegada més,
quan sento parlar de temes de salut, ja sigui cardiovascular o de qualsevol
altre tipus, em ve al cap una dita castellana que si la seguim, segurament
gaudirem una bona salut tan física com mental
"MUCHO TRATO, POCO PLATO I
MUCHO ZAPATO".
Lo de "mucho
trato" assenyala que cal relacionar-se amb el màxim de persones possible.
"El poco plato i mucho zapato" queda prou clar.
Com a complement, insereixo un vídeo amb les paraules d'un cardiòleg mundialment reconegut: Valentí Fuster:
Com a complement, insereixo un vídeo amb les paraules d'un cardiòleg mundialment reconegut: Valentí Fuster:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada